为强化大学生心理素质，助力同学们实现心理健康的良性发展，人文与社会科学学院于9月15日为2025级全体新生举办了一场以“心理适应”为主题的心理健康讲座。本次讲座由学院心理辅导员张红艳老师主讲，为新生们送上了一份实用的心理调适“指南”。

  讲座围绕“情绪的分类”“情绪的影响”“情绪管理”三个维度层层深入，重点引导同学们学习心理情绪调节的实用方法。张红艳以“心态”与“情绪”为两大核心切入点，详细解读了情绪的生成原理、各类情绪背后的深层原因，以及如何预防负面情绪的产生、怎样科学疏导已出现的不良情绪等关键内容。此外，她还结合因心理健康问题引发意外的真实案例，深入剖析了部分心理疾病的发病机制及对应的心理辅导方式，向同学们普及了丰富的心理健康知识。这一系列内容的分享，进一步推动了我院心理素质教育工作的深入开展，为培养学生理性平和的健康心态奠定了坚实基础。

  通过本次心理健康讲座，2025级新生深刻认识到情绪管理的重要意义，帮助他们树立起牢固的心理健康意识，掌握了实用的心理保健常识，有效提升了新生群体的心理素质，为他们更好地适应大学生活筑牢了心理防线。